Fitness

Albanian Forums, Zerion Zeri yt Zeri Info, Forumi Shqiptar Al Virtual, Diskutime, Biseda, Chat Njofje, Informatika, Teknologjia, Gazeta Tema, Gazetat Shqiptare, Bota Sot, www Channel Albania, Telegrafi Kosovo, Ballkani Web, Gazeta Lajme shqip, Lajmet e Fundit Shqiperia Kosova, Dita, Panorama, Kryeartikull, Faqja Kryesore, Video Shqip, Muzike Shqipe, Njoftime, Lajmerime, Temat Online, Gazetat, Kosovare, Shtypi Ditor, Sporti Shqiptar, Dashuria, Pyetje Pergjigje, Keshilla, Ndihme, Webmaster Shqiptar, Familja, Shqiptaria, Muzika, Receta Gatimi, Imazhe, Vipat-shqiptar, Aktualiteti

Shqiptaret duke lexuar tema interesante dhe te ndryshme

Mendje e shendoshe ne nje trup te bukur. Tema informative dhe diskutime.

Pergjigje nga: erlehta, Trendafili i kuq, olti

Pse mëngjesi është koha perfekte për t’u stërvitur

erlehta
23-06-2021, 11:58:52
Kush ka hije në mëngjes thuaj 😂😬

2 Pergjigje | Komentoje

M A X
25-01-2021, 11:27:36

Vetem 11 minuta ushtrime fizike ne dite mund te ju ndihmojne te jetoni me gjate

0 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: erlehta, olti

HIIT - Ne forme per 15 minuta

erlehta
23-01-2021, 15:08:42
Kolegja ime e punësvajzë e re, bukuroshe por mbi 100 kg peshonte. I thirri mendjes, la cipsat e chokot e iu fut palestrës në kushte shtëpiake. Top rezultat.

1 Pergjigje | Komentoje

M A X
19-11-2020, 17:23:25

Ushtrime që këshillohen për muskujt e barkut

0 Pergjigje | Komentoje

12:51
18-10-2020, 20:46:20

Paratë nuk sjellin lumturinë, aktiviteti fizik po

0 Pergjigje | Komentoje

12:51
03-07-2020, 12:15:49

Si ta “mashtroni” metabolizmin që të djegë më shpejt dhjamin

0 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: erlehta, Lajmet

Per nje bel te holle dhe me pak kilograme provoni kete metoden japoneze

erlehta
20-06-2020, 11:49:55
Po nuk u ushqeve mire e shëndetshëm rezultati iushtrime fizike te ndryshme është 0

1 Pergjigje | Komentoje

12:51
04-06-2020, 07:47:14

Çfarë i ndodh trupit tuaj nëse nuk hani pas stërvitjes

0 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: olti, erlehta

Si mbahet trupi ne forme?

M A X
19-05-2020, 20:46:14
Kur mbahet trupi ne forme

30 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: Eli, steriotipi B, olti

Ushtrime kardio për të gëzuar përfitime në trup dhe tru

Eli
15-04-2020, 12:01:50
Ne keto dite te veshtira keto ushtrime na ndihmojne shume te kalojme kohen ne menyren me te mire, kur te dalim nga karantina do jemi me fit

4 Pergjigje | Komentoje

12:51
18-03-2020, 00:15:44

15 minuta në ditë për vithe të ngritura

Stërvitjen mund ta bëjë gjithsecila në shtëpinë e saj!Njëkohësisht do të forconi edhe kofshët, ndërkaq me ushtrime të rregullta do të arrini rezultate fantastike. Për të pasur vithe të ngritura dhe të forta nuk është e domosdoshme të shpenzoni shumë para për palestër apo për trajner personal. Mjafton t’i ndiqni udhëzimet nga ky xhirim! Viki t

0 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: steriotipi B, olti

Me cfare aktiviteti fizik (sporti) merreni?

SteriOtipi B
27-01-2020, 15:46:40
Citim nga: M A X ne 27-01-2020, 15:36:54Hajt me i six-pack inshallah 💪👍

21 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: Parloté, erlehta, olti

Pse nuk po bie dot nga pesha?

Parloté
26-01-2020, 21:26:39
Bie, bie, si të shprazësh frigoriferin dhe mos marësh me vete kartela e lekë. Nuke han dot atë që se blen e se ke 😁

2 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: olti

Aktiviteti fizik

M A X
26-01-2020, 16:38:50

cift duke bere sport aktivitet fizik.jpg

1 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: olti, Lisa, erlehta

Jogging - Vrap per trup te shendetshem

M A X
26-01-2020, 16:31:13
...

5 Pergjigje | Komentoje

Pergjigje nga: olti

Sa minuta duhet të ushtroheni për të parandaluar sëmundjet dhe depresionin

M A X
21-09-2019, 09:11:27
Ekspertët tregojnë se ushtrimet fizike mund t’i parandalojnë dhe trajtojnë simptomat depresive. Por, si arrihet kjo? Faktikisht, mekanizmat neurobiologjikë që kanë të bëjnë me efektet antidepresive të ushtrimeve fizike janë ende të paqartë....

1 Pergjigje | Komentoje

M A X
08-08-2011, 12:15:16

Vlerat e vërteta të fitnesit

0 Pergjigje | Komentoje

M A X
19-01-2011, 12:34:11

Shumë ushtrime dëmtojnë zemrën

Të thuash që tejkalimi i masës është i dëmshëm për shëndetin nuk është diçka e re.Specialistët thonë gjithmonë se ngrënia e tepërt, pija e tepërt dhe puna e tepërt kanë pasoja negative për organizmin. Por, pak herë është folur për rreziqet e “stërvitjes së tepërt”.Një studim nga shkencëtarë span...

0 Pergjigje | Komentoje

Faqe: [1]

Kryetema

Dieta kryesore për ndërtimin e muskujve!

Zeri yt

Zerion - Forumi Virtual Shqiptar me Info, Lajme, Diskutime, Biseda, Pyetje Pergjigje

Zerion është një portal mbarëshqiptar, ku secili mund të shprehet hapur, anonim dhe pa çensurim. Që nga viti 2004 online, filozofia dhe misioni ynë është që të ofrojmë një hapësirë me forume shqiptare me tema të larmishme për biseda e diskutime, për shkëmbim e shpërndarje lajmesh, informacionesh e diturie, si dhe për pyetje-përgjigje e kërkim e dhënie ndihme e këshillash. Bëhu edhe ti pjesë e Zerion që të dëgjohet edhe Zëri yt!

This site uses Cookies to dispense or record information with regards to your visit. By continuing to use this site you agree to the terms outlined in our Learn more